打完胎心里感觉很压抑很内疚，人流后负罪感如何处理

堕胎对女性的伤害是很大的，这种伤害不仅是身体上的，还有心理上的。英国皇家妇产科学院的研究人员发现，堕胎后43%的女性会感受到痛苦和忧虑，26%左右的女性会感觉内疚。打完胎心里感觉很压抑很内疚该怎么办？人流后有负罪感该如何处理？

打完胎心里感觉很压抑很内疚，人流后负罪感如何处理

一、堕胎后很压抑很内疚

英国皇家妇产科学院的研究人员还发现，即使是那些支持堕胎的女性，也对自己的堕胎行为感到歉意、羞愧、窘迫。美国科学家研究认为，堕胎的女性自杀率是未堕过胎女性的5倍。

这些触目惊心的研究结果均显示：堕胎会给女性的身心造成极大伤害。所以我们更要十分重视缓解女性人流后产生的负罪感和压抑感。有研究认为，这些负面情绪与堕胎后引起的自卑、沮丧有关。

二、流产后的认知调整

打完胎以后很多女性会感觉很压抑很内疚，人流后出现负罪感是正常的，这个时候我们应该主动地进行认知上的调整。

当女性流产以后，她们通常会有这样的想法“我亲手把我的孩子抛弃了”，所以女性会产生强烈的负罪感。甚至还会用各种方式来惩罚自己，以求消除自身的罪恶感、内疚感，但结果常常无济于事。

流产以后，女性应该调整自己的认知，重新思考关于亲密关系、关于家庭、关于生命的问题。在有“我抛弃了我的孩子”这种想法的同时，也需要考虑“我需要什么样的亲密关系”“我需要什么样的家庭”“我如何看待生命”这几个问题。

流产以后如果要从认知上调整自己的心态，关键的不是忘掉流产这件事，也不是忘掉曾经抛弃过自己的骨肉，而是真正去面对这件事，面对曾经抛弃的孩子。

让这个逝去的小生命成为你心里的光，你不需要时刻记得TA的存在，只需要在必要的时候能给你起到警示的作用就可以了。

三、流产后的自我忏悔

一部分女性认为自己是流产之后的受害者，所以会存在受害者心态，这种心态会让我们长时间无法走出流产带来的心理伤害。

事实上，在流产这件事情上，受害者只有孩子，女性作为孩子的母亲，一定程度上是加害者。在这件事上没有人能代替母亲做决定，女性只有认识到了这一点，进行自我忏悔，承认自己的错误，才能缓解人流后的负罪感和内疚感。

流产、堕胎实际上是一种拒绝给予、拒绝接受的表现，在这件事上女性扮演了关键角色，如果女方不同意，任何人也无权强迫女性接受堕胎手术。这也是为什么女性往往更难走出堕胎的心理阴影，为什么女性会感受到无比的负罪感。

由于种种原因，可能是感情问题、家庭问题，有的时候女性不得不做出堕胎、流产的决定。在我们做出决定的那一刻开始，我们就成为了孩子的加害者。

但这并不是最终的结果，更重要的是我们要承认自己的错误，接受自己加害者的身份，并为自己的这个选择承担责任，这样才能有效地减轻自身的负罪感。

总之，打完胎心里感觉很压抑很内疚，这是女性堕胎后普遍的心理问题。人流后有负罪感如何处理？可以通过调整认知和自我忏悔，承认自己的错误，并积极承担自己的责任。

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