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压力

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力是一个外来词,来源于拉丁文“stringere”,原意是痛苦。

现在所写的单词是“distress(悲痛、穷困)”的缩写。有“紧张、压力、强调”等意思,压力会影响人们的身心健康,早已被公认。

心理学家汉斯·塞尔斯是第一个使用术语“stress(压力)”的人。

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小孩读书压力大如何减压?

小孩读书压力大应该这样减压:现在许多孩子都过着“学校——回家”两点一线的生活,这样的生活会比较的枯燥乏味,同时,繁重的学业负担、补习也会让他们无法承受这个年纪应该承受的压力,所以他们需要有一个时间好好的去放松放松。

小孩压力大焦虑会引起哪些症状?

小孩压力大焦虑会引起以下这些症状:孩子的压力过大,会导致情绪失控,并出现害怕、恐惧等情绪问题。比如,孩子在学校里上课经常不能集中注意力,总是与同学发生矛盾,经常打架斗殴等。他们虽然想要控制住,但是却无能为力,因为焦虑感会让他们变得非常痛苦与内耗。

孩子焦虑压力大养宠物能缓解吗?

孩子焦虑压力大养宠物能缓解。美国一项研究表明,养宠物能够帮助人们缓解压力,这份国外的调查结果发现,养宠物的心脏病患者,在离开医院后的存货几率要比不养宠物的高得多。

孩子焦虑压力大怎么劝导他?

孩子焦虑压力大,家长可以这样劝导他。首先,家长应该心平气和的与孩子交流,舒缓孩子的紧张情绪。你可以给孩子讲一些正能量、温情的故事,也可以让孩子练习深呼吸,提高自身能量,这些都有助于缓解孩子紧张、焦虑的心情。

怎样开导一个心理压抑的孩子?

开导一个心理压抑的孩子的方法如下:孩子内心压抑,可能与很多方面的情况有关。一般而言,年龄越小的孩子,自我情绪缓解的能力就越差,他们更需要别人的开导。

女朋友有压力时就很烦躁怎么办?

有压力的时候更加容易生气和烦躁,确实和我们的大脑有关系,当我们感受到女朋友明显处于压力下很烦躁的时候,可以选择直接和对方沟通,理解对方的需求是什么,或者帮她解决一些生活中的小问题,让她能够集中精力解决目前所面临的问题,都是对她的支持哦。

难过的时候为什么想自残?

人们感到难过的时候为什么会想要伤害自己呢?这是什么心理疾病吗?人们在感觉到难过时,是要将情绪发泄出去的,如果从小没有人看见自己的情绪,没有人教会自己如何表达情绪,可能就会选择用自残的方式来排解情绪。

孩子考试焦虑怎么办?

孩子的成长过程中要面临大大小小很多的考试,有的孩子在面对考试时显得非常紧张,甚至会手抖、头晕,这种情况怎么改善呢?首先要帮助孩子调整好心态,重新认识考试的目的,其次就是帮助孩子调整合理的目标。

为什么没办法放松自己?

很多人会有这样的感觉:好不容易从繁忙的工作中抽身后放松下来,却总有一种负罪感,为什么呢?一是我们的大脑有太多忧思,二是受到文化的影响,三是害怕自己落后的压力导致无法完全放松。

为什么压力大的时候想吃甜的?

压力很大的时候似乎对奶茶、蛋糕这些食物格外渴望,为什么呢?大脑虽然只占人体重量的2%,但却要消耗很多能量,当我们感觉到压力的时候,它又需要额外的能量来保持运转,而吃甜食是一种快速提供能量的方式。

牛蝇效应的启示

​当一个人处在适当的压力情境下时,更有可能把内在的潜能与优势发挥出来,而这和牛蝇效应有关。而牛蝇效应,也被称作激励效应,经常被用在管理中,如领导者给予下属一定的外部刺激,来激发下属的工作积极性。

为什么暴饮暴食?暴饮暴食是心理疾病吗

结束一天的辛苦工作回家或者感到空虚无聊的时候,总想买一大堆零食往嘴里“炫”,直到把肚子撑得再也塞不下。喜欢暴饮暴食的人,通常是这种心理:无法处理压力、过度注重身材。

为什么总是控制不住想哭,最近总想哭是怎么回事

一个人经常哭是不是代表抑郁了?最近突然变得很感性,遇到什么事情都控制不住想哭,感觉这样的状态很糟糕。最近总想哭可能有这几种原因:心理压力过大、激素水平异常、情绪耗竭。

压力知觉量表CPSS评分

压力知觉量表CPSS是评估个体压力的一种自陈量表,适合于18岁以上人群。该量表共有14个条目,采取1~5分的5级评分标准,总分范围是在14分-70分之间,得分越高说明被试的心理压力越明显。

瓦伦达心态是什么意思?

​在日常生活中,我们经常会遇到一个很奇怪的现象。我们越是在意某件事情,我们就越是做不好。这和瓦伦达心态有关。

领导骂了我怎么办?

​被领导骂了,是一件很让人尴尬和愤怒的事情,尤其是当着其他同事的面骂自己,会让人想要找个地缝钻进去。面对这种情况,你要做的不是一味地责备自己和反思自己的错误,而是要适当的关怀自己的情绪。

和NPD相处太可怕了

​和NPD相处太可怕了,尤其是作为他的伴侣,会感觉好像处在间歇性的精神暴力之中,整个人像遭遇了严重的精神摧残一般。遇到NPD这一类型的人,最好远离。

反内卷是什么意思

​内卷在大众的认知里,是指过度竞争,使竞争白热化。而互联网行业流行的“996”就是内卷的代名词。与之相对应的,当一个人对于无效或没有意义的竞争产生了倦怠和厌烦的心理时,他可能会开始反内卷。

内卷是什么意思?什么梗

​内卷是什么意思?什么梗?“内卷”本义指的是一类文化模式达到了最终形态后,既无法稳定下来,也无法转变为新的形态,而不断地在内部变得更复杂。网上流行的“内卷”则指一种非理性的、非自愿的竞争,比如同行间争夺有限资源,导致个体收益努力比下降。

特别想谈恋爱但又感觉很恶心,为什么恋爱几天后就觉得恶心

​特别想谈恋爱但又感觉很恶心,这并不是段子,而是真实发生的案例。在某个医院曾经接待过这样一名患者,身体并无明显异常,却总是反复性的呕吐,结果发现他每次呕吐的时期都和谈恋爱的时机有关,这种呕吐是神经心理上的呕吐。