社交回避的具体表现

在人际心理学中，不知道大家有没有听过“社交回避”这个词，它指的是在人际交往中，产生焦虑、紧张、恐惧等感受。那么，你知道社交回避的具体表现有哪些吗？下面我们通过一篇文章来了解一下！

一、社交回避的具体表现

1、回避社交情景

对于社交，你能回避就回避，能不说话就保持沉默。如果尴尬了，就不停地看手机，给自己找到一个合理的理由——我很内向。最终你会发现，你越是逃避社交，内心的恐惧感就越强。

2、强迫社交

有时候，你会因为一些外力的劝导而强迫自己去社交，逼着自己“谈笑风生”。而这种强迫社交，并不能给你带来愉悦的感觉，反而容易进入尬聊，给自己贴上一个“我不擅长社交”的标签，这样也会使得你产生挫败感，从而越来越害怕社交。

二、测一测你的社交回避有多严重

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