白熊效应又名反弹效应，它是源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。它的表现是：越是不要做、不要记得的事情，却往往越会做，越会去想。