​MBTI中的四个维度分别是注意力方向、认知方式、判断方式和生活方式。其中注意力方向维度根据个体的精力来源，将人格分为外倾型和内倾型两种不同类型，对应的就是我们生活中熟知的性格外向和性格内向。

对自身价值的态度变化；注意力集中在自身体验上；时间感觉发生变化

注意狭窄

主要有以下几个方法：1、提供优良的教学环境，例如静谧、无异味的环境；2、丰富教学内容，培养学生的学习兴趣；3、教学方法要生动活泼，多与学生活动；4、提供明确的学习目的和任务。

视觉注意力训练的方法有以下3种：<&list>让孩子观察照片或者动物图片等，并提出问题，让孩子回答。比如在家里给3岁左右宝宝买一些地板书，让孩子学会在地板书上找到相应的动物或者人物、水果，变着方式来向孩子提问，让孩子主动积极地回答。

注意力训练5大法则包括信念法则、优先法则、周期法则、循环法则、量化法则。