emo了是指我有情绪了，‌‌‌一般指的是负面情绪 ，可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”、“我非主流了”。

情绪ABC理论认为激发事件A（activating event）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief）。

情绪的类型包括：1、快乐；2、愤怒；3、恐惧；4、悲哀。

强迫的行为是为了释放愤怒的情绪。强迫行为是为了减轻强迫观念引起的焦虑，有强迫行为的人不由自主的采取的一些顺从性行为。强迫行为主要表现为强迫检查、强迫询问、强迫性清洗、强迫性意识动作。

主要有以下几点方法：1、对孩子的情绪表示理解；2、帮孩子找出发脾气的原因；3、教给孩子控制情绪的方法；4、在孩子表现好时给予奖励。