沉迷二次元无法自拔怎么办？老把自己想象成动漫人物

从小时候的幼儿动画，到后来的二次元动漫，虚拟动画一路陪伴我们成长，有时候甚至超过家人对我们的陪伴，但是二次元毕竟是虚拟世界，过度沉迷并不是一件好事，可能会因为过多的时间、金钱、情感投入而影响现实正常的工作学习，今天就一起聊一聊老把自己想象成动漫人物，沉迷二次元无法自拔怎么办？

沉迷二次元无法自拔怎么办？老把自己想象成动漫人物

沉迷二次元属于二次元依赖症，指对二次元世界带有强制性的渴求，追求与不间断地从事某种二次元活动，以获得心理的满足，如果无法满足就会产生戒断反应的一种精神依赖症状。只对二次元动漫、游戏、小说有兴趣，而失去对三次元世界的渴望。比如常见的二次元禁断综合征。面对这种症状我们可以从以下几点出发。

（1） 找到沉迷的心理动机

格式塔心理学有一个概念叫做“未完成事件”，简单说就是童年或过去未满足的需要和心愿。由于未被满足所以这种欲望和动机一直都不会消失，所以一个人往往越缺什么，就越追求什么，需求的背后是匮乏，就像我们饿了想吃饭，对二次元的沉迷在于二次元满足了我们的某种需求，弄清楚需求是什么比一味的满足更重要。

（2） 寻求现实的满足

弄清楚自身的需要是什么可以从童年经历、家庭关系、人际相处、学业工作压力入手，了解二次元与三次元的区别，在三次元中寻求满足，才能把沉迷二次元转化为沉迷三次元。这个过程一开始是艰难的，二次元的勇气刚好可以对抗现实的困境。

老把自己想象成动漫人物，沉迷二次元无法自拔怎么办？想象成动漫人物说明你的某个想法和愿望能够在这个人物身上得到满足是实现，沉迷二次元是一种依赖症，需要对症下药，在自己无法解决的情况下可以寻求专业心理医生的帮助，一起了解真实的自己，成为更好的自己。

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