让孩子戒除网瘾，最好的办法还是深度的陪伴，让孩子感受到来自于家庭的爱，他们就不会把自己所有的精力和时间都投入到网络世界中了。具体的方法可以是，家长每天询问孩子学校里发生的新鲜事，让孩子感受到自己是被关心的，疼爱的，不需要用网络来填补自己内心的空白。

网瘾的人，每天除了睡觉就是上网，一天的大部分时间都泡在网上。为了上网，他们会放弃一些户外活动，放弃自己的工作甚至放弃陪伴自己伴侣的时间。而且他们上网的时间、频率已经远远的超越了正常人，但他们却根本不愿意停止。

网瘾的人最明显的特征如下：网络成瘾的人，会把网络的虚拟世界当作自己生活的全部。每天起床后，第一件事就是打开电子产品，如果没有电子产生陪伴，他们就会感到魂不守舍，但只要上网，立刻又会感觉到精力充沛，精神焕发。

孩子不想上学就想在家玩手机，家长应该这样做：1、了解背后的真实原因：比如，孩子是不是在学校受欺负了？孩子是不是被老师批评了？被同学孤立了等等。只有找到孩子行为背后的动机，你才能更好的劝导他。2、帮助孩子建立边界。