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如何判断自己是否有心理疾病?进来看看!

戴文舒  2022-01-27 17:30:13

随着物质生活的富足,心理健康如今越来越为人们所重视。人们对心理健康的重视度,逐渐接近对身体健康的重视度。那么如何判断自己是否有心理疾病?今天我们就来一起看看。

如何判断自己是否有心理疾病?

1、情绪是否健康

情绪状态是判断心理是否健康的重要标准。当我们的情绪状态佳,每天都开开心心的时候,我们基本不需要担心自己有心理疾病;而要是我们情绪状态不好,天天都是闷闷不乐的样子,那么我们就需要去检查下自己是否有心理疾病了。

2、纵/横向比较

纵向比较,就是和过去的自己比较。看看和过去相比,自己的精神状态是否发生有明显的变化?如果没有,那就无须担心。如果有的话,那么就需要注意一下自己的心理情况了。同时,我们还可以思考一下,自己的这种变化是因何而起以及变化是从什么时候开始的。

横向比较,就是和身边的人比较。看看与周边人相比,自己的心理状况是否和他们有明显的不同。如果大家都一样,那么就无须担心;而如果我们的心理状况和大部分人都不同,那么我们就要稍加注意了。

600-心理健康-情绪

3、是否适应不良

能否较好地适应社会生活,也是判断我们是否患有心理疾病的重要标准。如果我们能够较好地适应社会生活,能够和他人相处较好,那么我们基本上就不会有什么心理疾病;如果我们社会适应不良,无法过好正常的社会生活,也没办法和人好好相处,那么我们就可能患有一些心理疾病。

心理健康需要得到我们的重视,它不像身体健康那样表现明显,但它同样会极大地影响我们的生活。如何判断自己是否有心理疾病?大家现在知道了吗?

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