适当的哭一哭对身体好，有助于排泄掉那些危害人体健康的化学物质。研究发现，人在哭泣的时候，大脑会分泌出大量的内啡肽，而内酚酞能让我们的情绪趋于稳定。

情绪不稳定易怒爱哭的原因可能是：1、心理疾病：比如抑郁症、双相情感障碍、焦虑症都可能会让患者情绪不稳定，出现易怒爱哭的症状。2、器质性病变和功能疾病；3、长时间的压力或熬夜；4、青春期、更年期。

一个人经常哭是不是代表抑郁了？最近突然变得很感性，遇到什么事情都控制不住想哭，感觉这样的状态很糟糕。最近总想哭可能有这几种原因：心理压力过大、激素水平异常、情绪耗竭。