孩子焦虑压力大怎么劝导他?

希律心理
2022-12-08 11:38:55

孩子焦虑压力大,家长可以这样劝导他。

1、心平气和的与孩子交流,疏导孩子的心理

首先,家长应该心平气和的与孩子交流,舒缓孩子的紧张情绪。你可以给孩子讲一些正能量、温情的故事,也可以让孩子练习深呼吸,提高自身能量,这些都有助于缓解孩子紧张、焦虑的心情。

2、让孩子保持良好的作息习惯

许多孩子焦虑、压力大是因为学习太过繁重,人际关系紧张,从而导致睡眠不足。家长应该要让孩子保持充足的睡眠,让孩子尽量在晚上10点以前就上床睡觉,不要熬夜。充足的睡眠,往往会提高孩子的心理承受能力,也会让孩子感到情绪舒缓。

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