存在主义心理学的四大主题是什么？如何理解？

存在主义心理学是一种以“存在主义”为基础的心理学理论，它出现在第一次世界大战之后。其核心是探讨人的现实存在价值、自由价值、实现价值以及自我等课题。那么，存在主义心理学的四大主题又是什么？如何理解？一文了解一下！

一、存在主义心理学的四大主题是什么？

存在主义心理学的四大主题是：死亡、自由、孤独和无意义。存在主义认为，人类对这4 大课题的觉察和恐惧，会引发焦虑并产生自我防御机制。焦虑也是产生心理疾病的根源。

二、如何理解存在主义心理学的四大主题？

1 、死亡

死亡是生命的终结，也是人类的最终归宿，它凸显出了人类存在的局限性，因为我们无法改变死亡的结局，所以人类便会产生对于死亡的强烈焦虑和恐惧。

而面对死亡所带来的焦虑，人类只能被动地采用两种防御机制：

a 、全能自恋

全能自恋是一种自我欺骗式的防御机制，它会让我们像婴儿一样相信自己无所不能，甚至认为自己永远也不会死。因此，我们就会觉得自己很特殊，便会活在自己的世界里，拒绝世俗。

b、期待拯救

它会让我们承认自己的局限性，但却会将永生的希望寄托在别人的身上。这种防御机制也会让我们过分地相信他人，依赖他人。

实际上，这两种防御机制都无法解决死亡这个主题，只能通过自我欺骗的方式暂时麻痹自己，要想彻底缓解焦虑，必须接纳死亡的现实，找到生命存在的意义。

2 、自由

自由是人类毕生追求的一个方向，古往今来，无论是达官贵人还是平民老百姓，都渴望获得自由。尽管人类总是追求自由，但是，在得到自由以后，却想要放弃它。这似乎是一个悖论，但却有着一个必然的原因，那就是自由带来的不仅仅是喜悦和轻松，也有焦虑和恐惧。

我们一旦失去了约束自己的东西，就只能独自去面对一片未知的世界，而人类对于未知的东西，天生就有一种恐惧，这种未知的恐惧会让我们产生焦虑。所以，自由是需要能力的，只有做好准备的人，才能享受自由。

3 、孤独

存在心理学里的“孤独”，是一种“存在孤独”，它是指，个体与其他生命体之间有着无法通过沟通跨越的鸿沟，个体与其他生命体之间的隔绝，是孤独的本质。简单地来说就是，每个人都是一个独立的个体，他人是无法感受和理解我们的内心世界的，正如我们无法感受到他人内心的世界一样。

所以，我的快乐你无法理解，我的痛苦你也无法理解，我们大家都是孤独的。所以，对于孤独的恐惧也是焦虑产生的一大根源，只有把个体放置于关系中，与他人进行有效的联结，才能消除一部分恐惧与焦虑。

4 、无意义

存在主义认为，宇宙的存在本无任何意义，它只是客观存在的。世界上的任何事物，本身也没有意义，追寻意义、赋予意义是人类独有的能力。对于需要意义的人类而言，“无意义”是客观事实，所以，这个矛盾便成为了焦虑的根本来源。

既然世界本无意义，那么人类一辈子在追求的东西又是什么呢？实际上，意义是人类主观意识的产物，它只存在于人类自己的意念里。所以，意义来源于自我，当我们感受到了一件事存在的意义，那么它便是有意义的。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。