为什么我不喜欢参加集体活动？不喜欢参加集体活动是不是一种病

现实中有不少人向往自由，不怎么喜欢与他人接触。在一些集体活动中，他们表现得也不够积极。那么，为什么我不喜欢参加集体活动？不喜欢参加集体活动又是不是一种病呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

为什么我不喜欢参加集体活动？

不喜欢参加集体活动，可能是因为你对社交有一些抵触心理。这可能是因为你在社交中收获的正向体验经历不多，不良的社交对你的打击很大。因为收获的正向鼓励与支持比较少，而负面经历却比较多，所以，我们的内心便会产生一些挫败感和无助感。

这种挫败感和无助感也会让我们在社交中不敢表现出一个真实的自我，所以，我们的内心许多真实的想法并不能表达出来。而这些真实的想法在内心压抑，会让我们感到焦虑或憋屈。久而久之，我们就会形成一种讨厌社交的心理。

不喜欢参加集体活动是不是一种病

不喜欢参加集体活动不是一种病，不过，如果长期的拒绝社交，也可能会形成社交恐惧症。所以，对于这种情况，我们应该及时的调整自己的心态，改变自己。

如何改变自己？

1、改变自己的思维方式

人不要总活在过去，虽然你可能在过去的社交经历中受到了很多委屈。但是你要明白一点，过去的事情已经过去，无法挽回，而我们得向前看。从现在开始，忘掉过去的那些不愉快的社交经历，努力地融入现在你所在的社交圈子，不要计较得到或失去的，先去付出，自然会得到收获。

2、建立自我支持，提高自信

你要知道，逃避不是解决问题的唯一方法。人是群居动物，不可能离开群体。我们之所以不愿意参加集体活动，可能是因为我们对自己不够自信，担心自己不会被他人接纳。其实，这一切都是源于“感觉”二字。如果我们一直活在这种“感觉”里，那么就找不到自己的价值，也找不到前进的方向。所以，我们应该建立自我支持，提高自信，勇敢的去面对他人，不怕犯错。

总的来说，不喜欢参加集体活动可能是因为我们对社交有抵触感，想要改变，就可以通过改变自己的思维方式，建立自我支持，提高自信来尝试。

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