什么是沙盘心理疗法

沙盘心理疗法也被称为箱庭疗法，在心理咨询中是使用率比较高的疗法。来访者会在咨询师的陪伴下，在特制的箱子中用沙子、水和玩具，进行意象创造和表达，以此洞察内心没有表达出来的想法和情绪。

因为沙盘疗法是直接通过沙盘的摆放来表达内心，需要的语言表达相对比较少，因此沙盘疗法尤其适用于表达能力比较弱的群体的咨询，如儿童和青少年。

但沙盘疗法的应用群体远不止于此，对于想要表达和探索内心的人来说，沙盘是一个很有效的工具。

而沙盘疗法的治疗效果主要来自于这几点：自由的组织沙子和玩具的摆放，不会受到任何批判，可以尽情的表达；在自由保护的空间里可以尽情宣泄情绪，以及把自己被压抑的无意识的部分表达出来；重新塑造和改变内心的框架与秩序。