丧母之痛多久才能平复

失去母亲，是一件非常让人悲痛的事情。有些人可能会在6个月左右的时间内让心情恢复冷静，而有的人则可能一辈子都沉浸在失去母亲的痛苦情绪中。

就像之前日本有一位女生，她在母亲去世以后，把母亲生前做的最后一份料理保存了下来，在冰箱里冷冻了五年，直到厨师用压力锅的方式复活了母亲的手艺。

还有的人，在母亲去世以后，觉得自己的心也因为母亲的去世而沉寂，陷入到了持续性的抑郁状态，无法自拔。

总的来说，母亲的去世对于我们来说，是一个巨大的丧失。如果情绪没有及时的释放，想要对母亲说的话语没有及时的表达，我们的内心可能会形成心结，就像没有愈合的“脓包”一般，稍微触碰就感受到钻心的痛。

因此，想要尽快平复心情，需要尝试接纳自己的情绪。你可以把母亲放在心里最重要的位置，带着母亲一起迎接你接下来的人生。

想知道你的哀伤水平是否健康，不妨做下文末的测试。