流产后很难过怎么办？

如果你因为小产心情不稳定老是哭，感到很难过，甚至不断责备自己，觉得自己葬送了无辜的生命，或是为自己的未来担心，那么，你要试着学会自我关怀，让自己的感觉好一点。

当一个人处在痛苦、抑郁的状态中，自我关怀可以提升一个人面对危机和不幸的勇气，让人重新振作起来，更加有力量去面对生活。

你可以试着像安慰最好的朋友一般，劝慰自己：“我知道你因为流产感到很难受，你很自责、内疚，你觉得自己没有保护好孩子，你有这种情绪是很正常的。世界上有很多女性和你一样，有相同的经历，她们有和你有相似的情绪。你要知道你已经在养胎这件事情上尽力了，你并不是故意的。如果你真的很内疚，你可以试着站在把你对孩子想说的话都说出来，相信他可以理解你的处境。”