基本心理需求理论有哪些？

当我们选择做某件事情时，往往希望通过这件事情满足我们相应的需求。心理学家Ryan和Deci在20世纪80年代，提出了基本心理需求理论，他们认为基本需求的满足，可以增加一个人的内部动机。

基本心理需求包括三种：

自主性。我们在做一件事情的时候，是我们自己想做，而不是受到他人的逼迫去做这就事情。

能力感。在做这件事情的时候，我们能够感觉到自己是有能力的，自己是可以胜任的。

联结感。我们能够通过这件事情，感受到和其他人的关联，感受到他人的关注和支持。