对于同一件事情，不同的人可能会有不一样的解读，而这就和每个人的叙事风格有关。值得注意的是，在我们对故事赋予意义的同时，这些故事也在潜移默化的影响着我们。而这和心理学中的叙事疗法有关。

​你是否遇到了这样的选择难题：你对于当前生活的城市产生了厌倦或者不满的情绪，想换一个城市生活，但又不知道去哪，作何选择。面对诸如此类的选择难题时，你可以联结内在价值。

​你是否存在这样的困境：上课的时候，特别害怕举手发言。你很担心自己回答的不好，被老师批评，或是被同学们嘲讽。但事实上，这些想法并不是客观事实，它们只存在于你的想象之中。

​玻璃心，顾名思义，就是心就像玻璃一样，容易碎掉。别人的一句评价，或是玩笑话，都可能引起内心的波澜，增加内在压力。许多人认为玻璃心的原因是缺爱，这也有一定的关系。但论起根本，还是和一个人不够稳定的自我价值有关。

​如果你内心极度缺爱，总是为了从他人那里获得爱和温暖，而委屈自己的感受，讨好其他人，那么，你需要学会好好爱自己，让自己品味到被爱的感觉。你可以给予自己多一点关爱，尝试用对待他人的方式来照顾自己。

​你的脑海里，是否经常会响起批评自己的声音，如“我怎么这么差劲”“我真的是太糟糕了”“我不够优秀”“我不行”......当你陷入到这种负面认知之中时，你可能会感到沮丧和压抑。想要停止自我贬低，你可以采用下面的方法。

​从认知心理学的角度来看，认知和行动会影响一个人的情绪，而情绪反过来又会影响一个人的感受和想法。而感受和觉察自己的情绪状态，就是提升情绪管理能力的第一步。

​每个人都走在追求幸福的路上。在多数人的眼里，幸福似乎和赚钱多少、能力强弱、地位高低有着直接的关系。但事实上，从积极心理学的角度来看，想要追求幸福，其实很简单。

​王尔德说：“爱自己，是终极浪漫的开始。”弗洛姆说：“爱自己，然后爱人。”好好爱自己，是拥有良好关系的前提。一个不知道如何爱自己的人，只知道一味地向外索求，并难以填满心中的缺失。

​在有些人眼中，infp是最可怕的人格，而称之为最可怕，并不是因为他会给周围人带来伤害，而是他容易陷入到精神内耗之中，给自己的人生带来难以挽回的结果。

​当我们选择做某件事情时，往往希望通过这件事情满足我们相应的需求。心理学家Ryan和Deci在20世纪80年代，提出了基本心理需求理论，他们认为基本需求的满足，可以增加一个人的内部动机。

​你有没有注意到，我们每一天，都会和自己说许多的“悄悄话”，而这些话语会影响我们的情绪和行动。因此，如果你可以有意识的觉察自己内在的声音，你会更好的控制自己的情绪。

​痴迷型依恋的人，在亲密关系里，很容易因为一点小事就焦虑不安。如对恋人的一句调侃产生过度反应，因为恋人没有及时回消息而患得患失。假如你是痴迷型依恋，你可以这样缓解自己的焦虑情绪。

​受虐型人格会让自己置身于一个非常痛苦的境地之中，即使自身有能力可以改变现状，却总是设置障碍或采用绝对性的负面认知让自己无法逃脱困境。自己是受虐型人格该怎么办，最好是寻求心理咨询师的支持。

​上班很压抑，心情特别烦躁，是否要辞职，取决于你是否有抵抗辞职风险的能力。通俗来讲，就是即使你辞职了，也不影响你在比较短的时间内找到一份合适的工作，抑或你有足够的资金储蓄来过渡。

​有些女孩想做丁克，这种想法在有的人看来，是女生没有责任感的体现。但事实上，是否生孩子是女性的权利，旁人无权指责。而且，想做丁克的女孩不一定是怕麻烦，还可能是出于为孩子考虑的心态做出的选择。

​“爱会流向不缺爱的人，钱会流向不缺钱的人”的背后，蕴含了心理学中的马太效应。马太效应，是指强者越强，弱者越弱的现象。当一个人在某些方面积累了相应的优势时，会有更多的机会得到更大的回报。

​尽责性，是大五人格用来衡量一个人做事是否有条理，是否有计划的人格维度。如果你的尽责性分数很低，你要意识到所谓的得分只是描述了你所处的位置，并不等同于你没有责任感，很差劲。

​国际足联预估，在本次卡塔尔世界杯中，会有超过50亿人观看。一直以来，世界杯广受大众的欢迎，是许多人最喜欢的活动。而世界杯这么受欢迎的原因和足球活动的精彩有着密不可分的联系。

​四号人格的人拥有非常丰富的精神世界，但是很容易沉浸在一个人的幻想与情绪之中，忽略周围可以利用的资源。如果你是四号人格，你可以通过调整自己的认知模式，以及培养自己的情绪管理能力，来提升自己。