如何正确释放愤怒情绪？

释放愤怒情绪的正确方法有：

1、认清自己的愤怒源：要想释放自己的愤怒，首先你得清楚，自己的愤怒来自何处，如果连自己因为什么愤怒都不清楚的话，何谈解决愤怒呢？

2、切忌对他人发脾气：坏情绪具有非常强的传染性，所以即便自己十分愤怒，也不要将自己的坏情绪发在他人身上，这样只会使更多人不快乐；

3、找到合适的发泄方式：情绪终归是要找方法来排解出去的，，所以我们要找到适合自己的解压方式，例如运动、听音乐等等。