家庭让人感到极度压抑，为什么一到家里就感觉好压抑？

温馨的家庭气氛会让人充满阳光和温暖，而压抑的家庭氛围则会让人觉得痛苦和抑郁，这就是原生家庭带给人的影响。从马斯洛需要层次理论的角度来说，家庭关系应该能给人安全感、归属感。但有时候家庭却让人感到极度压抑，为什么一到家里就感觉好压抑？

家庭让人感到极度压抑，为什么一到家里就感觉好压抑？

一、家庭关系不和睦

如果一回到家里就感觉很压抑，那么有可能是因为你的家庭关系不和睦而引起的。比如说你和父母的关系不好，这导致他们经常批评你、责备你，而你又不愿意与父母产生冲突，所以只能默默忍受批评指责。

一旦你真正与父母发生冲突，那么家庭关系会变得更加糟糕，这又会反过来让你感到压抑、痛苦，所以家庭关系不和睦、内心压抑会形成一个恶性循环。

二、外部环境的变化

家庭让人感到极度压抑的原因还有可能是外部环境的变化引起的。举个简单的例子，原本我们在外面和好朋友一起玩耍，情绪非常高涨，而一回到家感到自己一个人孤零零的，心情自然就变得低落。

三、心理压力过大

如果一回到家就感觉好压抑，可能恰恰是因为家对你而言是一个安全的环境，所以你会卸下所有的压力和防备，把自己最真实的一面留在家里。

比如你在公司受了委屈，心理压力非常大，但是你在外面只能装作若无其事的样子。一回到家，你的心理防备减弱，就会觉得很委屈，你会误认为这种压抑是家里的环境造成的，其实是你内心的自我防御卸下造成的。

家庭让人感到极度压抑，为什么一到家里就感觉好压抑？有可能是家庭关系不和睦，也有可能和外部环境的变化、心理压力过大有关。

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