看到同事就很烦是什么心理？看见同事就烦怎么办

工作、生活上经常会有有很多不顺心的事情，由此产生很多负面心理，然后这种情绪会蔓延到到生活的方方面面，甚至影响自己的身心健康，所以今天就一起来聊一聊工作上的不顺心，看到同事就很烦是什么心理？看见同事就烦怎么办？

一、 看到同事就很烦是什么心理？

看到同事就很烦有不同的心理，主要心理有以下几点：

1、源于改变对方失败的愤怒

心理学中，愤怒情绪来源中就有一条是源于改变别人失败。这其实是一种不合理的信念，在著名的情绪ABC理论中，情绪的产生往往是源于不合理的信念而不是事件本身。“应该”，“必须”就是不合理信念的重要特征，如果同事和自己有理念不合时，产生冲突时，不要试图去改变他/她，表达自己意思就够了。

2、源于工作本身

心理学中著名的踢猫效应可以用来解释这种心理，“踢猫效应”描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。当我对工作本身不满时，这种不满很容易传染到同事身上。

二、 看见同事就烦怎么办？

1、调整心态不去改变他/她们

我们要尊重人格的多样性，不同的人性格和为人处事就是不一样的，如果对方影响到你不必为对方的固执而纠结，你烦恼是因为对方没有按照你设想的来，但是并不是每个人都会理解我们。

2、平衡工作内容和工作情绪

工作遇到困难是很经常发生的事情，由此产生情绪也很正常，积极解决问题情绪会随时消减，如果工作本身已经让你无所适从，想清楚这份工作的意义，而不是纠结同事关系。

看到同事就很烦是什么心理？看见同事就烦怎么办？希望本文能够解答您的疑惑。

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