自卑又自尊心强怎么办？心理学认为自卑不是坏事！

自卑又自尊心强？乍一听似乎十分矛盾。一个是看轻自己，另一个是尊重自己，似乎是相反的两个概念，怎么能存在于同一个人身上呢。但我们来细细分析，我们就能发现，其实它们产生于同一个体，是很正常的。

自卑，也即自卑感，是指在和别人比较时，因轻视自己而产生的情绪体验。例如说，当你看到别人的外貌或是经济条件较好时，就会回过头审视自己，结果发现自己似乎什么都不如别人，既不如别人好看，也不如别人家里有钱，突然觉得自己简直太差了，于是就产生了自卑感。

当你产生自卑感时，这种感觉是只有你自己知道的，你生怕别人知道。因为如果别人知道了，你就会愈加羞愤。所以，你的心理就会涌现出一股强烈的自尊心，它会形成一层厚厚的外壳，将你脆弱的自卑心灵保护其中。所以，通常我们在生活中，看到有些人的外表十分强硬，感觉他的内心也一定坚如磐石。但其实，往往外表看起来愈强硬的人，其内心深处愈柔弱、愈脆弱。说到这，我们就能明白了，自卑却又有着强烈的自尊心是怎么一回事了。

当我们自卑，却又自尊心很强的时候该怎么办呢？让我们接着往下看。

自卑是坏事吗？

很多人都认为，自卑是一件彻头彻尾的坏事。因为自卑往往会让人觉得自己一无是处，于是在这种错误的认知中痛苦不堪。并且强烈的自卑，会让人感到心灰意冷，从而导致心理疾病的出现。从这个角度来看，自卑确实不是一件好事。

可阿德勒认为，虽然每个人都会有自卑感，但在一些人身上它会引起精神病症，而在另一些人身上，却产生了对成就的需求。

阿德勒是奥地利心理学家，他创立的个体心理学认为，自卑是与生俱来、避无可避的。但随之相伴的，还有补偿。补偿，即自卑时感到的，想要弥补自己缺陷的心理。若是只有自卑而没有补偿，就会出现上述所说的，自卑会引起精神病症的状况；但若是自卑时能成功进行补偿，就会产生追求优越的心理动机。而追求优越，可以使得一个人在主观的动力下，变得优秀，变得不凡。没有自卑，就不会有补偿心理，而没有补偿心理，就不会有追求优越的动机。人就会变得像一条咸鱼一样，止步不前，不思进取。这个角度来说，自卑似乎又是一件好事。

于是我们可以得出，区别自卑是好是坏的关键，就在于个体如何对待自卑感。

当你惧怕自卑，在自卑导致的消极情绪中沉沦时，自卑就是一件坏事。它会摧毁你的人格，摧毁你的生活，摧毁你的一切。而如果你勇敢面对自卑带给你的挑战，并决心克服它的时候，你就会拥有无穷的动力来使自己变得更好，自卑成了你的推动剂。

所以，当我们感到自卑时，不要悲观，不要惭愧，把它当成一种正常的人类情感来看待。当我们自卑又有着强烈的自尊心时，我们就应该运用自卑来使自己拥有补偿带来的无穷动力，使自己变得优秀，从而强大自己的脆弱内心，使看似强硬、实则脆弱的自尊心外壳变成真正的自尊。这样，我们就会变得里外皆是强者，进而过好自己的一生。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。