人在什么情况下会产生焦虑？这背后的心理学原理是什么？

首先我们要了解焦虑是什么？是指个人对即将来临的，可能造成的威胁或危险所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态，简单来说，焦虑的本质是提示即将到来的威胁。可是我们生活在这样一个繁荣、安全的社会，威胁来自哪里呢？也就回到了我们今天的主题，结果不太好社会性事件为什么会让我们觉得是有威胁的，从而产生焦虑呢？

比如某上市公司裁员，某公司倒闭等等。我们有时候会想，我并不是那个公司的职员，我在担心什么？其实不管有没有这个社会事件，现在的年轻人一直处在焦虑中，只不过程度有深有浅，察觉到或未曾察觉。而社会事件的发生，不过是将你焦虑的源头扯出来了，用现实赤裸裸的告诉你，这个不好的结果有可能会降临在你头上，所以你更容易察觉到自己的焦虑状态。

通常说焦虑是因为不确定性，是努力由不确定向确定转化的过程。可有的时候你的日常焦虑的源头或许你自己都不清楚，你可以从这几个维度思考，审视自己：①人生的梦想（欲望）过高、过低；②自己的先天条件（优势、劣势）；③自己的能力边界（现在的、可以再拓展的）。

王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。所以你是想改变却不知从何做起或持续拖延而焦虑？还是有远大理想，却因为能力有限而挫败？不不不，每个人或许都不一样，但是最好能将焦虑具体到某一件事。比如我对公司裁员感到焦虑或者我对升职加薪感到焦虑，因为今天你对焦虑或许会有一个崭新的认知。

其实焦虑和准备就绪这两种状态，在生理学上几乎是一样的。什么意思呢？就是说你在为某件事焦虑时，从生理学上说，就是你已经准备就绪之时。这是哥伦比亚大学心理学博士乔西·戴维斯提出来的。他指出：焦虑是一种能让我们高度警觉、对任何突发状况都做好准备状态的情绪。你以为的焦虑，不过是在提醒你，你已经准备好了。当然这里只是生理状态的匹配，而不是客观现实能力的匹配。就比如一个人对买房感到焦虑，并不是他已经有能力买房，而是做好了要买房的心理准备，接下来就只考虑怎么赚到房子的首付。

也许你会问，这不是废话文学吗？那不一样，因为懂得控制焦虑的人会把焦虑翻译成准备就绪，将注意力转到解决问题上。如果你在为别的公司裁员而焦虑，从某种意义来说就是做好了避免这个结果的准备，也就是你时刻在提升自己。这种准备就绪的情形更像是一种临界状态，左边是你想改变的现状，右边是你追求的目标，中间是你。我的意思是，如果你想做点什么，现在就是最佳时机。

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