既然是最好的朋友，说明你一定很在意这份感情，也做了足够的努力，但是既然无法改变，就不如接纳它现在的样子。

​在日常生活中，我们经常会遇到一个很奇怪的现象。我们越是在意某件事情，我们就越是做不好。这和瓦伦达心态有关。

​如果你因为小产心情不稳定老是哭，感到很难过，甚至不断责备自己，觉得自己葬送了无辜的生命，或是为自己的未来担心，那么，你要试着学会自我关怀，让自己的感觉好一点。

​情绪会影响我们的生活，因为情绪的变化，会让我们的认知和行为也发生变化。一个情绪稳定的人，更有可能调整好自己的情绪，保持最佳的状态。

​经历过放松而由漫长的十一长假、春节以后，整个人都不在状态，总是对工作或学习持有一种倦怠感和抗拒感，变得很抑郁，这可能是陷入到了节后抑郁的情绪状态中。

小猫文学在圈里是指借助拟人化的写法，把小猫拟人化，用猫与人的对话讲述小猫和铲屎官之间的日常，以猫的视角讲述生活；小猫文学也太好哭了是源于这种表达方式能产生很强的情感共鸣，小猫就像自己的好朋友、家人，给予我们无条件的爱和陪伴，是一种缺失得到补偿的心理。

直播间买东西除了让消费者觉得更实惠，产生了占了便宜的心态之外，更重要的是直播更容易产生一种积极的情绪刺激。

​情绪激动的时候我们可能会做出极端行为，比如伤害自己、伤害他人，为什么情绪一上来就想自残？从心理学的角度来看，这可能是个人不会处理情绪问题，不懂得如何合理地调节情绪，也可能是患有抑郁症、焦虑症等心理疾病，行为受到心理疾病的影响。

​有人说快乐是多巴胺，幸福是内啡肽，这是因为虽然多巴胺和内啡肽都能让我们身心愉悦，但是严格来说，多巴胺给我们带来的是快感，而内啡肽带给我们的是实实在在的幸福感。

​为什么有人说高级快乐内啡肽，低级快乐多巴胺呢？其实这二者都能够让人的内心体验到快乐，让人精神愉悦。只不过由于二者的产生机制不一样，所以在原因、效果上略有区别。比如说我们熟知的多巴胺是一种神经递质，我们运动、谈恋爱、玩手机都会产生多巴胺。

​你可能在朋友圈中看到过朋友表达emo的心情，把情绪写在朋友圈的人是什么样的心理？一般来说，这样做的人不太会控制自己的情绪，除此之外，也说明这类人缺乏外部的关注和关心，正因为他们的不懂，所以才会在朋友圈公开地表达自己的情绪。

​哀伤是指失去亲朋好友之后所出现的情绪、思维、行为、认知和生理变化。哀伤一般有5个阶段：否认、愤怒、协商、沮丧和接受。你无法强迫某个人直接跳过某个阶段，因为人们只能按照自己的节奏来度过。

​有的人在失去亲人的当下，并没有体会到太多的悲伤和难过情绪，这可能会让人觉得自己很无情。但其实，这是比较正常的一种现象，丧失带给我们的痛苦会有一个过程。

​有些人怀疑自己得了抑郁症，却不敢和父母说，一方面，怕父母担心，不想让父母为自己烦恼。另一方面，害怕父母不理解自己的抑郁情绪，让自己心情受到影响。

​得了抑郁症的人，情绪很容易低落，内心非常的焦虑和无助，总是习惯性的否定自己，对于自己的存在有一种很强的羞愧感。和他们打交道，你很少能够从他们的身上感受到正能量，反而你会被他们泄气般的发言给打败。