为什么情绪一上来就想自残

情绪激动的时候我们可能会做出极端行为，比如伤害自己、伤害他人，为什么情绪一上来就想自残？从心理学的角度来看，这可能是个人不会处理情绪问题，不懂得如何合理地调节情绪，也可能是患有抑郁症、焦虑症等心理疾病，行为受到心理疾病的影响。

情绪一上来就想自残，可能是不懂得调节情绪的方法。心理学家埃利斯在情绪ABC理论中提出：影响人们情绪产生的并不是发生的具体某件事，而是人们对这件事情的看法。所以人们的情绪之所以会上头，是因为自己对负性事件的认知是不理性的。

另外情绪一上来就想自残，还有可能是受到抑郁症、焦虑症等心理疾病的影响。当人们患上心理疾病之后，可能会出现认知偏差、情绪低落、思维迟缓的问题，这时遇到一些负面情绪，就无法很好地处理，可能一上头就做出冲动行为。