强迫思维和正常思维的区别

强迫思维和正常思维的区别如下：

区分强迫思维最好的办法，就是感性的去感受，而不是理性的去分析它。如果某个思维让你感觉到了痛苦、纠结和内耗，那么这种思维就是属于强迫性思维，反之就不是。

强迫思维还有以下两个特点：

1、注意力病态性的固执着

患者会因为一两个强迫念头，在大脑中反复的思考，内化。他们经常会因为一两件事而陷在某个情境中走不出来，只能通过强迫行为、强迫思维、强迫回忆等方法缓解内心的不安，这种情况就属于思维病态性固着。

2、反强迫

强迫思维的第二个特点就是有反强迫的存在，任何强迫念头，都会有一个反强迫思维在背后推波助澜。也就是说，你的强迫念头是被你的意识所察觉的，并认为这种念头是不理性的，所以你的内心总有一个反对的声音和强迫观念“唱对台戏”，这样一来，你就会在强迫观念和反强迫观念之间来回的纠结，内耗。