强迫思维和强迫行为的关系

强迫思维和强迫行为的关系如下：

强迫思维是引起强迫行为的一个重要原因，而强迫行为又会在一定程度上反作用于强迫思维，对强迫思维造成一定的影响。

举个例子，一个人因为在新闻报道里看到了传染病，于是对传染病产生了恐惧和焦虑心理。为了缓解这种焦虑，这个人每天在餐前便后都要洗手，他想要通过洗手的方式来获得心理安慰，并缓解内心对这种传染病的恐惧。实际上，这个过程就是强迫思维转变为强迫行为的过程。

这个时候，因为患者已经对洗手这个行为形成了习惯，所以他每天都要花大量的时间去洗手。为了改掉这个习惯，节省更多的时间，他又产生了一种“克制洗手”的反强迫思维，而这种反强迫思维再次影响到他的强迫观念，从而加重强迫思维，形成内耗。