内啡肽的快乐比多巴胺的快乐

内啡肽的快乐比多巴胺的快乐更持久，意义更积极。

多巴胺是一种神经传导物质，与人的情欲、感觉有关，传递兴奋及开心的信息。它来源于即时奖赏机制，更容易对短时高效的东西和行为产生欲望。

比如刷短视频、追剧等，都是多巴胺的快感陷阱。当同样的行为被反复重复后，大脑就会产生耐受性，需要有更强烈的刺激，才能激发出快感。

内啡肽来源于大脑的补偿机制，做一件事的痛苦越多，最终感受到的快乐就越多，也就是说，内啡肽是需要你先经历坚持和痛苦，才会分泌的一种物质，可以理解为延迟满足。

两者最主要的区别在于：前者来源于刺激，是一种快感，而后者来源于痛苦，是一种成就感。