远离多巴胺寻找内啡肽是什么意思？

人类感到快乐，是因为大脑分泌能让人快乐的神经递质，这些神经递质包括：多巴胺和内啡肽。内啡肽和多巴胺都能让人产生愉悦、开心、幸福等积极体验，这二者都能让人感觉良好，是人们感受快乐的源泉。

但多巴胺和内啡肽产生机制和效果不同。从心理学的角度来说，多巴胺产生于人类的即时欲望满足奖赏机制，当你想吃就立刻吃，想睡就立刻入睡，这就满足了多巴胺分泌。

而内啡肽反映了一种延迟满足机制，它受刺激于“先苦后甜”。换句话说，内啡肽的存在，让我们在经历痛苦之后，能够感受到加倍的喜悦和幸福。

内啡肽的存在能够激励我们把一件事情坚持下去，能够增强我们的毅力。而多巴胺可能会让人对某些行为上瘾，如果我们习惯了从玩手机这件事情上获得多巴胺，那我们就可能会对玩手机上瘾。

所以，远离多巴胺寻找内啡肽的意思是，远离及时享乐，寻找“先苦后甜”的内在动力。