甜柠檬心理是什么效应？

甜柠檬心理是甜柠檬效应。它是挫折心理学中的一个概念，当人们在追求预期目标失败时，为了缓解内心的不安，就通过提高自己已完成目标的方法来获得心理平衡。

甜柠檬心理和酸葡萄心理一样，都是一种合理化的心理防御机制。因为自己的需求得不到满足，就会通过其他方式来进行替代。甜柠檬效应是将自己已经获得的东西替代那些自己特别想要的东西，把已经获得的东西提高档次和精神赋予的感情，让它成为自己最想得到的需求。

无论是甜柠檬心理还是酸葡萄心理，都是一种不合理的信念，它会改变我们的思维想法，但是，甜柠檬心理也能从一定程度上让我们能够更加勇敢的接纳自己，鼓励自己。