每天上班感觉很烦躁压抑

每天上班感觉很烦躁压抑，下班又活力四射，但晚上睡觉前又会因为想到要上班就开始焦虑，为什么呢？

这种表现可能是产生了职业倦怠，这个词非常好理解，就是一个人在工作重压之下产生的的身心疲劳和耗竭的状态。

可能导致的原因有：

1、工作负荷过大。当个体在工作中负荷过大，将内部资源耗尽又无法及时补充时，就会产生耗竭感。

2、工作资源不可控。在工作过程中需要利用到的资源总是不可控，任务的完成方式也由他人控制的话，容易产生无力感。

3、报酬不合理。付出的劳动得不到合理的经济报酬或精神回报，容易让个体对工作价值产生怀疑。

4、社交问题。个体在公司的社交状态较差，可能在需要工作帮助的时候无人协助，或者容易与他人产生冲突，消耗情绪能量。