情绪abc理论是谁提出的?

希律心理
2021-11-23 16:51:18

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论。

情绪ABC理论认为激发事件A(activating event)只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief)。

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久了,还会引起情绪障碍。

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