内耗和内讧的区别如下：内耗是心理学名词，它是指个体消耗心理资源不足时的一个状态；内讧则是一种人际关系名词，它是指群体的内部发生矛盾或冲突。

内耗和反思的区别如下：反思只是偶尔反思，而且是在自己失败或做错的前提下反思的。而内耗的程度更深，它时时刻刻会影响到我们的生活，而且是一种固化状态，无论遇到什么事，都会产生内耗。

内耗和精神内耗没有区别，两者是所述的是同一个东西。内耗又叫精神内耗、心理内耗。它是指人在自我控制的时候需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于一种内耗的状态。而这种内耗的状态并非身体劳累，而是心理疲劳。

纠结和强迫症不是一样的，纠结是一种焦虑的情绪，而强迫症是一种精神心理疾病。正常人可能也会纠结，强迫症患者更喜欢纠结，但仅仅通过纠结这一个症状，是无法判断一个人是不是强迫症的。

心理内耗严重的表现如下：1、经常会莫名其妙的感到疲劳；2、经常会感到难以开始；3、喜欢对他人的行为妄加推测。

心理学解释心理内耗现象如下：心理内耗的产生，是由于心理资源被耗竭所导致的，它可能与以下的几个方面有关。1、低自尊和高敏感；2、对自我的期待过高；3、自我攻击和不接纳。

内耗和emo的区别在于：内耗代表着我们内心的两种不同的思想在作斗争，就是情感大脑和理智大脑的对抗，也就是理性与感性的对抗。而emo则是代表着的一种在年轻人群体中非常流行的文化，它就像故人吟诗作对一样，只是书法情怀的一种方式。

内耗的本质是不接受现实，又找不到解决问题的方法，只能通过不停地思维反刍、纠结、自我攻击等方式来消耗自身的心理资源。人们之所以会陷入内耗，从根本上来看，就是不合理的信念占据了主导地位。

经常想离婚的人会因为一次次的失败和挫折体验最终导致习得性无助而选择离婚，所以都说经常想离婚的一般最后都离了。

​MBTI中有16种人格类型，那么为什么ISFJ风评不好呢？这是因为这类人既内向又安静、既愿意付出又没有攻击性，所以他们在外人看来是比较软弱的。而对于ISFJ人格自己来说，他们习惯认真负责，有强烈的使命感，所以容易活得很累，产生精神内耗。

想事情总是往坏处想，是​因为你被这3种思维方式控制了。第一种，灾难化的思维方式，看问题很容易联想到灾难化的结果。第二种，应该化的思维方式。第三种，合理化的思维方式。

内耗是指精神内耗，它是指，人在自我控制中心中需要消耗心理资源，当资源不足时，人类就会长期处于一种内耗状态。内卷是指一种模式达到某种终极形态后，既无法改变又不能转化为新的形态，只能通过内部的竞争来让彼此发生变化。

内耗严重的人应该少想多做。内耗之所以会严重，是因为你想的太多。每个人的精力都是有限的，如果你将所有的精力都放在穷思竭虑上，自然会一直走不出来。

穷思竭虑：内耗者会整天担忧某件事情的发生，甚至陷入穷思竭虑之中无法自拔。不能集中注意力：内耗者往往专注力不够，因为他们的思维极其混乱，经常是在做某件事的时候又想到了另外一件事，导致两件事都做不好。

讨好型人格、高敏感型人格、自卑内向的人更容易出现内耗。1、讨好型人格 这类人过度在意别人的感受，忽略自己的实际需求，他们总是为他人而活。当别人对自己感到不满意的时候，他们就会出现精神内耗。

内耗型人格是指，容易陷入紧张、焦虑、抑郁和不安等消极情绪，从而造成内心能量消耗的一种心理人格。实际上，内耗型人格并不是严格意义上的心理学概念，它只是人们代指经常陷入“精神内耗”的一类特殊的人群。

反内耗体质指的是想到什么事情就开始干，只要是在合理的范围内，反内耗体质的人会在做事的过程中把本应该有的纠结和焦虑消化掉。

精神内耗又叫心理内耗，是指个体在自我控制中需要消耗心理资源。当资源不足的时候，人就会在一种内耗的状态，内耗状态的长期存在就会让人感觉到疲惫不堪。这种疲惫不是因为干活劳累导致的，而是一种心理上的主观感受。

精神内耗常表现为：1、心理疲惫不堪；2、过度担忧；3、追求完美。