精神内耗的表现​?

希律心理
2021-10-18 11:31:06

精神内耗常表现为:

1、心理疲惫不堪:因为内耗会不断消耗心理资源,当资源被消耗殆尽,人就会陷入疲惫,这种疲惫,指的是心理上的疲惫,而非身体劳累;

2、过度担忧:精神内耗的人,总是因为结果的未知,而对事情充满担忧,一会想失败了怎么办,一会想成功了会如何,心理反复拉扯;

3、追求完美:精神内耗的人,对事情的进行有着苛刻的要求,但有些过于理想的情况无法实现,于是苦恼、烦闷。

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