害怕给人添麻烦，不敢表达需求，这是怎么一回事？

特别害怕自己给别人添麻烦，是怎么一回事？出去吃饭，能自己动手的，绝对不会麻烦服务员，买衣服不好意思去试，试了又不好意思不买，这是因为你心里认为，不能白白地麻烦别人，麻烦别人做事，哪怕是对方的职责，都会让你非常的不安和焦虑。从心理学的角度来说，所有的接受都会让你有负担，不管是接受别人的帮助，付出好意的金钱或者是爱，你都会紧张，内心隐隐觉得自己不配，怀疑自己是否真的值得别人这么做，以及会不会在以后对你失望，这可能是因为你童年，经历的是这几种养育方式，1.有一对根本指望不上父母，你的需求他们看不见，就算看见了也帮不上忙，于是形成了一个认知，我的需求没人能满足，然后开始变得独立，把情感需求藏起来，就怕自己被晾在那里，不但尴尬还很羞耻。2.有一堆非常要强爱面子的父母，经常教导你要坚强要独立、社会险恶只能靠自己，不允许你软弱，于是长大后，就变成了不愿意麻烦别人的人，这样就不会暴露脆弱。3.有一对让你产生亏欠感的父母，他们总是跟你反复强调，他们的牺牲，辛苦，都是为了你，这会让你觉得自己存在就是为了还债，导致长大后特别排斥“依附”，害怕关心和帮助，潜意识里会觉得这些都是某种手段，最后自己都是要还的。