4岁孩子分离焦虑怎么处理？如何缓解幼儿的分离焦虑？

我家孩子4岁，上幼儿园小班，但他每天早上总是哭哭啼啼，不愿意跟我们分开。三步一回头，泪眼汪汪的看着我，让我特别于心不忍。4岁孩子分离焦虑要怎么处理呀？如何才能缓解幼儿的分离焦虑？小编带你了解下。

4岁孩子分离焦虑怎么处理？如何缓解幼儿的分离焦虑？

一、什么是分离焦虑？

儿童心理学家斯坦利·格林斯潘的调查发现，3岁左右的孩子，每15分钟左右就会寻找一次主要抚养人。

依恋理论认为孩子会在主要抚养人身上寻求情感的联结，当主要抚养人不在视线当中，会感到不安，因此通过哭闹来寻求帮助，这是孩子在寻求安全感的表现。

当孩子上幼儿园后，爸妈不再像以往那样整日的出现在自己的视线中，自己摔了哭了都没有来自家人及时的安慰，这种极大的落差与变化会让孩子心中产生特别大的心理压力，从而让孩子感到焦虑。

4岁左右的孩子出现分离焦虑，是很正常的一个事情。心理学家认为孩子在刚刚进入幼儿园会经历三个阶段：抗拒、失望和平复。对于许多孩子而言，刚开始会出现激烈的抗拒与大吵大闹；在发现这件事情必须要去做之后，会感到失望与沮丧；最后，发现在幼儿园也可以跟其他小朋友一起开心的玩耍，可以体验到很多有趣的活动时，会逐渐不再焦虑。

二、如何缓解幼儿的分离焦虑？

1、用玩具作为情感联结

客体关系理论认为，当孩子认识到自己跟母亲或者其他抚养人并不是一体时，为了缓解对现实的焦虑跟孤独，会创造一个过渡性的情景。最典型的就是玩具或者毯子，孩子会从内心把它当做妈妈在身边，来安抚自己。

跟孩子分别的时候，你可以给到孩子一个他平常在家特别喜欢的玩偶，让他把这个玩偶当做你陪在身边，让他可以在不安的时候从玩偶身上获取心理安慰。

2、分离前给孩子一个温暖的拥抱

恒河猴实验表明，小猴子会更愿意待在为它们提供温暖触感的毛绒绒妈妈旁边，也不愿意去接近为它们提供食物的铁丝打造的妈妈。心理学家认为，依恋是建立在安全感的基础上，而不是建立在生理性的满足。

研究也表明，拥抱可以让人分泌心情愉悦的激素，可以让孩子的焦躁情绪得到缓和。在跟孩子分别的时候，你可以把孩子抱在怀里，摸摸他的头，鼓励他“妈妈知道你有点担心，妈妈相信你可以的，我知道你去幼儿园会想妈妈，妈妈也会在家想你的”。用语言表达出孩子内心的想法，可以让孩子感到被理解。

3、多跟孩子描述幼儿园的乐趣

当我们做一件事情能够感受到更多的愉悦感时，我们会更愿意做这件事情。

当孩子还没去幼儿园前，你可以带着孩子实地去逛一逛，给孩子介绍幼儿园好玩的滑滑梯、荡秋千等设施，让孩子内心有期待与向往；当孩子上幼儿园后，多问问孩子幼儿园发生的趣事，认真聆听孩子的感受；对于孩子在幼儿园不好的表现，不要当着孩子的面讨论，也不要指责孩子。

4岁孩子分离焦虑怎么处理？要认识到这个孩子出现分离焦虑是很正常的一件事情，作为家长需要先放下自己的焦虑。如何缓解幼儿的分离焦虑？不忽视孩子的感受，用安全的方式让他的情绪释放，孩子的焦虑会慢慢缓解。

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