社恐到底在害怕什么知乎

社恐到底在害怕什么？

社恐到底在害怕什么知乎

社交恐惧症，也被称为羞怯症，是一种广泛的社交焦虑障碍，常表现为对于日常社交场合的强烈恐惧和回避。该症状困扰着很多人，影响了他们的日常生活和工作。那么，社恐到底在害怕什么呢？

1.害怕被评价

社交恐惧症的患者很可能害怕被别人评价和批评。他们认为自己不够好，有缺陷和不足之处，因此担心别人会看不起自己、嘲笑自己或者拒绝自己。这种担心使得他们不愿意参加社交活动，退缩在自己的世界里。

2.害怕失控

社交恐惧症患者还可能害怕自己会失去对自己的控制。他们担心自己会在公众面前出丑、犯错或者闹出笑话，这种想法让他们感到非常恐惧和不安。他们认为自己不能在别人面前完美表现，因此会避免参加任何可能出现问题的社交活动。

3.害怕被孤立

社交恐惧症患者害怕被孤立和排斥。他们担心自己在社交中会被忽视、被遗弃或者被孤立。他们认为自己和别人不同，不能融入到社交场合中去，这种自我否定的想法使得他们感到沮丧和绝望。

社交恐惧症是一种常见的社交焦虑障碍，它影响了很多人的日常生活和工作。患者害怕被评价、失控和被孤立，这些想法让他们从社交中退避和回避。然而，有一些方法可以帮助社交恐惧症患者克服这种害怕，例如行为疗法、认知疗法和药物治疗。通过这些方法，患者可以逐渐恢复自信，走出社交恐惧症的困境。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。