情绪会影响身体状态吗？ 你的压抑，身体在代你效劳！

情绪会影响身体状态吗？ 不知道大家有没有一些查不出缘由的身体症状，比如偏头痛、慢性皮炎、背痛、间接性大量冒痘等。其实这是身体向我们发出的警告，你的压抑，身体在代你效劳！

曾经有一个非常年轻的女孩，长得挺好看的，但是脸上却长了好多痘痘。她跟咨询师说：“老师，不瞒你说，其实我本来是想治好我的痘痘的，但是在医院里治疗，痘痘总是反复又长，所以我就来做心理咨询了。”

老师问她，每次长痘的时候有什么特殊的事情发生吗？她想了一下，说没有。后面再想了想，她说，好像就感觉那段时间都挺累挺忙的，那时候手上的事情比较多吧。

经过深入沟通之后，发现她每次长痘，大多是因为领导给了很大的压力。她有时候特别委屈，因为领导只看结果，而自己一个人要做两个人的事。但她又觉得，这都是自己应该做的，也不敢跟领导说出自己的真实想法。

不知道你们身边有没有碰到这样的人呢，就是无论碰到什么事，哪怕是一些不合理的要求，他们也会默默接受不敢反抗。他们好像很少会表达自己的愤怒、生气、失望。好像压抑了自己，就能让所有可能的问题都消失。但其实大家也发现了，不是这样的。不仅身边的人会感觉不舒服，你的身体也会向你发出警告信号。

这个女孩脸上的每一个痘痘，其实都是有含义的。脸是和自我认同有关的，压抑自己的脆弱、愤怒，导致情绪长期无法化解。有些人甚至已经开始让自己的情绪感知力完全“钝化”，让自己觉察不到那些让人感到有压力的、不舒服的情绪，来维持表面的平静。

但身体就会出现各种各样的奇怪的问题。在心理学上，我们把它叫“躯体化”。如果大家莫名其妙的出现肚子痛，厌食，胃病，关节痛等等这些问题，然后去医院又总是没办法治好的话，可能就需要考虑情绪问题了。

那么，身体是如何来消化情绪的呢？我们就拿胃来说吧。我们都知道，胃是装食物的，只要我们塞进嘴巴里没有吐出来的东西，都进到胃里去了。但是，胃里其实也会装入无形的“情绪”，包括那些我们没有办法说出口的感受，还有隐形的反抗。

虽然胃的表面功能是消化食物，但实际上，胃也在帮助你化解情绪。所以你会看到一些人，一失恋或者焦虑就疯狂大吃，停不下来。他们很奇怪，也不哭也不闹，好像这些事也没有对他们造成多大打击，但是这些人的胃功能常常会出现问题。

身体是不会骗人的。它就是你潜意识的代言人，它在帮你承担你的痛苦，替你保护自己。

所以，我们的身体其实是我们生命的一个物质化的投影。我们可以从两个层面来看待这个事。

第一个层面，情绪总会在身体内有一个根据地。虽然情绪是看不见摸不着的，但是身体症状总能看得见。第二个层面，我们的身体其实总是在负担着情绪的巨大压力。你越是拼命想把情绪压下去，可能对身体的反噬就会越强。

现在的医学很发达，很多身体的小毛病是可以治的。比如你经常有怒气又不敢发，导致肝气郁结，怎么办呢？当然，你可以找中医抓药，好好地养一下肝。但是如果你的情绪的模式没有发生改变，整个情绪的系统没有升级，那么一些症状就会反反复复出现。然后身体的症状又会反过来再影响你的情绪，就这样形成一个循环。

那遇到这种问题应该怎么办呢？我们可以对自己的情绪进行命名，就是去疏解这个情绪，让它从“隐身”的状态，慢慢显化出来。其实情绪的种类是很丰富的，只有学会能真正精准地去表达自己的情绪，才能更好的让情绪被“看见”。

比如，你的情绪很低落，你先问自己是什么感觉。是难过--为什么难过呢--因为刚刚被领导批评了--为什么被批评呢--因为工作没做好给公司导致了损失---所以我们的情绪是“自责”。

我们知道了难受背后的情绪叫自责，然后就可以针对性的去处理它了。

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