心理学：为什么做完梦醒来就忘记了？

几乎所有人都有过做梦的经历，如果我做到好梦，就会非常开心，梦的内容也令人回味无穷。而梦到坏的东西，又会非常悲伤、害怕，甚至会半夜被噩梦惊醒，吓出一身冷汗。但是，无论是好梦还是噩梦，大部分人做完梦醒来后就全忘了，那么，为什么做完梦醒来就忘记了？心理学如何解释这个问题呢？

为什么做完梦醒来就忘记了？

实际上，做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，而做梦也有舒缓神经紧张、促进大脑代谢产物的排出以及增强记忆的功能。做梦的本质还是人类的大脑将白天大脑记忆细胞里存在的一些东西梳理一遍，然后巩固记忆。之所以有些人会做完梦醒来就忘了，可能是因为这些梦对自己不重要，或者是做梦的人记忆力比较差。

因为，人类对于梦境的记忆力，和梦的强弱程度以及做梦人的记忆力好坏有关。当这个梦对我们无关轻重的话，我们一醒来后就会马上忘掉。如果这个梦对我们的非常重要，醒来后的半个小时内，我们还能清晰的回忆起梦中的细节，但是，等我们彻底清醒后，还是会把那些记忆忘却，只留下了一些零星的片段，这也是为什么许多人记得自己梦到了什么，但是细节却回忆不起来的原因。

为什么刚做完梦还能记住完整的梦？等到完全清醒了就只记得一个大概的了？

其实，做梦也是一种正常的生理现象，它是以自己的思想为主导的一种脑部活动行为，有时候醒来的时候，只有模糊的感觉，不能回忆起梦中的细节，这是和快波睡眠期和慢波睡眠期有关。人在快波睡眠期的时候，会清晰的记得他们的梦境，一旦过了快波睡眠期，进入了慢波睡眠期，他们对于梦境的印象就会减弱，而等到我们彻底清醒后，也就忘记了梦境的具体内容了。

总结：人们做完梦后之所以会忘记，主要是和我们的记忆力以及梦的强弱程度有关，其次就是过了快波睡眠期进入慢波睡眠期后，我们的大脑就自动遗忘掉梦境的大部分信息，所以我们的大脑中只会对梦境有个大概印象，细节却回忆不起来！

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。