如果观察生活中的人，我们会发现，有些人无论面对什么情况都能淡然处之，而有的人特别容易生气，容易生气的是哪种人呢？一是天生胆汁质的人，二是自我价值感比较低的人，三是存在认知偏差的人。

常见的认知偏差有：首因效应是指，陌生人之间初次相见给对方留下的印象。如果第一印象较好，个体就会对对方形成一种主观而又固定的好感，这种好感会在今后的社会知觉中起重要的作用，也就是“先入为主”的一个概念。

幸存者偏差指的是，我们看到许多人光鲜亮丽的一面，只是因为他们是在灾难过后的幸存者，而那些在灾难后一蹶不振的人们，我们是无法发现的。所以，我们可能会通过幸存者来判断这件事的性质并没有那么恶劣。

从众效应和权威效应的区别如下：从众效应指的是个体受到群体思维的影响，转变思维后服从群体的意志，它是一种由个人思维到群体思维的转化。权威效应指的是个人受到那些权威专家的影响，开始改变自己的思维，学习或模仿专家的做法，并认同专家的言论。

是不是人只想听自己想听的答案？大多数人都是这样的！为什么人只愿意听自己想听的呢？这是一种思维偏差，叫做“证实偏差”，这是一种人类固有的认知特点，会影响人们在生活的大多数决策。

有些能力平平的人在平时工作的过程中，似乎总是没有办法认识到自己的不足之处，喜欢指指点点，乱给建议，为什么有的人总觉得自己高人一等？这是一种叫“邓宁-克鲁格效应”的认知偏差现象。

​锐化效应是指：在社会知觉过程中，如果一个人的价值在知觉对象前被激活，那么，这种价值观对知觉的作用会非常明显。

​地域黑也叫地域歧视、地域偏见，地域黑的人什么心态？从定义上来理解，地域黑是由人们对某一地区的认知偏差造成的刻板印象而产生的。从社会心理学的角度来看，社会行为反映了社会态度，所以地域黑这一行为，反应的是人们内心中的社会刻板印象这一态度。

​信念偏差效应也叫信念偏见效应，指的是人们倾向于把自己能为之构建一个合理的现实世界模型的结论判断为正确的，而把那些不能为之构建合理现实模型的结论判断为是错误的。这听起来有些难以理解，所以接下来就简单做一个信念偏差效应的举例说明。

​在日常生活中，我们有时候会做出不理性的决定或行为，这很可能是脑海中的认知偏差在发挥作用。

​心理学上四种常见的认知偏差分别是首因效应、近因效应、晕轮效应和刻板印象。首因效应有一个大家更为熟知的说法，叫做第一印象效应，具体来说，我们在人际交往过程中，总是对那些第一印象好的人更友善，对那些第一印象不好的人更冷淡，这说明第一印象很重要。

​伯克森悖论和幸存者偏差的区别在于：伯克森悖论指的是人们看到了两个毫无关联的变量之间，体现出了强烈的相关关系；而幸存者偏差说的是人们看到某些个体具有同样的特征，就片面地认为所有的相关个体都具有这一特征。从心理学的角度看，二者都是认知偏差。

受不了挫折的原因有：1、过于概括；2、心灵过滤；3、对积极经验的贬损。

包含更多的主观臆测成分；使人产生情绪困扰；使人难以达到现实的目标而苦恼

自罪、自责；责备别人；焦虑、抑郁；愤怒、敌意

过分概括化

绝对化要求

习得性无助产生的原因包括学业不良状态的长期积淀、不恰当的评价方式、不正确的归因。