12秒效应是什么意思？

12秒效应是指，人们因为某一件事情而产生暴怒，这个情绪到达顶峰的过程只有12秒。12秒过后，人们的情绪就会趋于平静，并不会受到这件事太大的影响。

但是，很多人就会因为控制不住这12秒而说出或做出让他们终生后悔的事。12秒效应告诉我们，在遇到一些让自己特别生气的事情的时候，一定要先控制好自己的情绪，给自己12秒的事件，等情绪缓和以后再做处理。以免在这12秒内做出不理智甚至让自己终身后悔的举动。

所以，无论我们遇到什么样的突发事件，都应该给自己留有一定的冷静事件和缓和空间，千万不要因为一时的愤怒，而做出过于冲动的做法。