自我疏导的心理学书籍

自我疏导的心理学书籍有：

1、《看见成长的自己》

现在很多人都有自己一事无成，或者觉得自己什么都不好的观念。

要知道有时候一个简单的观念，会让人的一生发生翻天覆地的变化，而这主要是因为个体的思维模式。

德韦克教授通过多年研究发现，成长型思维是一个人成功的重大原因，所以当你感觉自己不行时，你可以通过这本书，进行自我疏导，不断肯定自己。

2、《活出最乐观的自己》

这本书被称为“彻底改变悲观人生的幸福经典”。

不管我们身处在人生的哪一个阶段，我们都不可避免的会遇到挫折和失败，悲观的人会因为一次失败，从而彻底绝望，而乐观的人会越搓越勇，直至成功。

塞利格曼博士为了帮助普通人远离悲观，便通过这本书，教我们把有限的时间和精力集中在那些我们能够改变的特性上，从而找到一条自我提升的最有效途径。