自信心是什么意思?

希律心理
2022-11-18 18:49:15

自信心,简单的来说就是,个体对自己能否完成某项工作的一种预期,它也是一种积极、有效的自我表达。班杜拉将自信心描述为自我效能感,他认为,一个人的自我效能感,主要源于这4个方面的因素:

1、行为成就:就是指一个人在过往的经历中,有哪些成就。

2、替代经验:就是指观察他人的成败,对自己造成的经验及影响。虽然观察他人成败可以寻得替代经验,但是这种替代经验相比于自身经历的而言,其作用会更小一些。

3、言语劝说:当你信任或尊敬的人认为你有能力胜任某一件事时,你的自我效能感也会增加。

4、情绪唤起:当一个人长期处于焦虑、紧张的状态中,其自信心就会降低。

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