感知不到别人的情绪怎么办？

有些人，对于其他人的情绪变化，感知很迟钝，这导致他们在和其他人相处的过程中，总是容易忽略他人的感受，做出一些伤害他人感受的行为。而这种情况，其实和一个人的共情能力有关。

如果你感知不到别人的情绪，并为此苦恼，你可以采用下述方式提升你的共情水平：

1、跟其他人交流的时候，尝试复述对方的话语，来检查你是否真的明白了对方想要传递给你的内容。

2、尝试把其他人所讲述的经历，像放电影一般在脑海中播映，把自己代入进去，观察自己的感受。

3、如果你很难想象相应的场景，你可以试着用一些描述心情的词汇来表达他的心情。

4、尝试丰富自己情绪方面的词汇量，你可以多看一些小说、电影，观摩主人公的心路历程，并试着联想周围的人如果遇到了相似的经历，会有什么样的感受。