在感情里特别依赖对方怎么办?

希律心理
2022-11-25 13:43:58

如果你在感情里特别依赖对方,希望对方帮助你解决你面对的所有问题,觉得必须依赖对方才能够活下去,那么,你可能陷入了“巨婴思维”之中,你没有把自己当成一个成熟独立的大人。

面对这种情况,你可以提醒自己:我知道怎么样照顾好自己,我不再是小孩子那般虚弱无力。我可以让自己振作起来。即使对方不在我身边,我也可以过的很好。

此外,你也可以列出一个自我支持与关怀的清单,上面写下可以给你带来能量的事情。

比如,来一次全身按摩,做家务,和好朋友倾诉等。

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