自卑是心理疾病吗？

自卑并不是一种心理疾病，而是人人都有的一种心理状态。阿德勒认为，自卑是每个人与生俱来的一种能力，人人都有自卑，关键是我们如何看待自己的自卑。

适当的自卑有助于我们正确的认识自己，反省自己，它并不是一种心理疾病。而过度的自卑，则是一种性格上的缺陷，它可以表现为对自己能力评估的不足，自我效能感极差，以及时常出现自我否定、自我批评、自我责怪等情绪。

过度的自卑，不仅会影响到我们的情绪，也会造成人际关系上的一些问题，以及影响到我们自身的发展。所以，自卑一定要控制在一个合理的范围内，不要让自卑主宰了我们的生活！