感觉自己有抑郁症又不确定怎么办

感觉自己有抑郁症又不确定，可以采取下面2个方法：

1、进行自查

目前抑郁症筛查量表是一个非常简便且有效的抑郁障碍自评量表，在抑郁症诊断和评估方面都有着不错的良好效用。

它基于美国精神病学会制定的《精神疾病的诊断和统计手册》中的9个科目，所以可信度非常高，一般在网上下载，然后进行自测就可以了。

2、去医院做心理检查

感觉自己有抑郁症又不确定的最佳办法，无疑是去医院做心理检查，因为医院的心理检查的准确度会比自测的准确度更高，而且一旦确诊，就能及时得到相关治疗，从而减少抑郁症对自己伤害。

抑郁症会让人长时间的情绪低落、兴趣减退及精力欠缺，同时还会伴随着妄想或者幻觉，甚至产生自杀的想法，所以千万不要忽视抑郁症，一直拖着不检查。