12秒效应的启示

12秒效应的启示如下：

你在做任何重要抉择的时候，都应该三思而后行，给自己留有一定的思考事件和决策空间，超过了12秒以后再下决断。

因为一个人被某一件事情引发愤怒的时间只有12秒，在这12秒以内，如果我们能控制住自己的情绪，让自己不做出冲动的事，或许就能避免许多更严重事情的发生。

所以，三思而后行这个法则适用于12秒效应。无论遇到什么事，你有多生气，请都给自己留有12秒的缓和时间，在你情绪即将爆发之前，心理默默数12秒，然后问自己：“这件事真的有这么严重吗？我值得这么生气吗？”

然后再做决策，你就会发现，其实冷静下来，解决问题很简单。