自我效能感低的人的特征

自我效能感低的人的特征包括：

1、对自己的期望值低：自我效能感低的人，不认为自己能做成什么事，认为自己努不努力都一个样，对自己的要求不高；

2、遇事容易慌张、气馁：自我效能感低的人，遇到困难容易慌张，觉得这个难关很难过去了，难以理性地应对并解决问题；

3、不敢迎接挑战：自我效能感低的人，面对一些有挑战性的工作，因为怕搞砸，所以他们往往选择回避。