社交牛b症是贬义词还是褒义词，要以具体情景而异。如果一个人因为自己的社牛而获得成功，被无数人喜欢，那么这种社牛就是褒义；如果一个人因为社牛，被别人当作小丑嘲笑、讽刺，那么这个词就是贬义。

以下的方法，可能会让你变成社交牛B症：1、放下面子：社交牛b症的人，是不会在乎自己的面子的，也就是说，他们不会活在他人的评论中，而是我行我素做好自己就行。如果你能够彻底放下面子，无惧他人的眼光，就有变成社交牛b症的潜力。2、自我表演、无惧他人的眼光；3、放下自以为是。

社交牛B症的表现有：1、无论跟谁都自来熟；2、C位存在感；3、无比自信：社交牛B症不惧怕他人的目光，走到哪都是无比自信的。他们并不害怕因为自己的浮夸而遭到对方的讨厌或攻击，反而是我行我素做最完美的自己。

网络社牛现实社恐叫社交牛杂症，即社杂，是一种介于社交牛逼症和社交恐惧症之间的状态，社杂人通常表现为网络上“重拳出击”，现实里“唯唯诺诺”，是属于内心想法丰富社恐人。

​社交牛马症是什么意思？实际上“社交牛马症”指的也就是网络上流行的“社交牛X症”，意思是有的人很有社交能力，非常擅长搞人际关系，不管和谁都能聊得来。这类人在社交活动中不怕生，不在意别人的眼光和评价，能够游刃有余地游走在各种人际关系之间。

​社交牛杂症什么意思？网络语言“社交牛杂症”指的是介于“社恐”和“社牛”二者之间的一类人。这类人时而“社恐”，时而“社牛”，怎么理解呢？比如说这类人和陌生人在一起时，十分腼腆害羞，但是和熟悉的朋友在一起时，就热情大方、毫无顾忌。